Consejos para Cuidar las Hemorroides este Verano
Cómo aliviar los síntomas y cuándo acudir al especialista
El verano es una época que invita a disfrutar del sol, las vacaciones y las comidas al aire libre. Sin embargo, para las personas que sufren hemorroides, el calor y ciertos cambios en la rutina pueden agravar los síntomas.
En este artículo te damos consejos prácticos para aliviar las molestias, pero recuerda: si notas dolor intenso, sangrado o empeoramiento, es fundamental acudir a un especialista. En ImadSpain contamos con tratamientos para hemorroides sin cirugía, rápidos, ambulatorios y sin dolor.
1️⃣ Mantén una buena hidratación
El calor del verano favorece la deshidratación, lo que puede endurecer las heces y empeorar el estreñimiento. Bebe entre 1,5 y 2 litros de agua al día. También puedes incorporar infusiones frías, agua con limón o agua de coco para mantener una hidratación óptima.
💡 Consejo: Evita bebidas con cafeína o alcohol en exceso, ya que favorecen la deshidratación y pueden irritar el sistema digestivo.
2️⃣ Prioriza una dieta rica en fibra
En verano solemos cambiar nuestros hábitos alimenticios, pero para prevenir el estreñimiento y el empeoramiento de las hemorroides es clave mantener una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales.
Alimentos recomendados:
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Sandía, melón, ciruelas y kiwi (ricos en agua y fibra)
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Avena y pan integral
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Verduras frescas como espinacas, calabacín o pepino
3️⃣ Evita estar sentado mucho tiempo
Si trabajas en oficina o pasas muchas horas viajando en coche o avión, procura levantarte cada hora y dar un pequeño paseo. Estar mucho tiempo sentado aumenta la presión en la zona anal y puede inflamar las hemorroides.
💡 Recuerda: La actividad física moderada, como caminar o nadar, mejora la circulación y alivia la presión venosa.
4️⃣ Cuida la higiene y la temperatura
En verano, el sudor y la humedad pueden irritar la zona. Lava con agua tibia (sin jabones agresivos) y seca con suavidad. Evita baños prolongados con agua muy caliente.
Si tienes inflamación, aplicar compresas frías durante unos minutos puede aliviar el dolor y la hinchazón.
5️⃣ Escucha a tu cuerpo y no retrases la consulta
Aunque estos consejos pueden ayudarte a reducir las molestias, si los síntomas no mejoran o empeoran, es esencial que un especialista evalúe tu caso.
En ImadSpain ofrecemos tratamiento para hemorroides sin cirugía, ambulatorio, rápido y sin ingreso hospitalario, ideal para no interrumpir tu verano.
📍 Nuestras clínicas están en Madrid, Alicante y Murcia.
📲 Pide tu primera consulta gratuita en el 629 62 62 25 o a través de www.imadspain.es.
El verano no tiene por qué ser sinónimo de dolor o incomodidad. Con una buena hidratación, alimentación equilibrada, higiene adecuada y actividad física moderada, puedes mantener a raya las hemorroides. Y si las molestias persisten, recuerda que contamos con soluciones seguras y efectivas sin cirugía para que disfrutes de tus vacaciones sin dolor.